— Přidej se na pravidelné výběhy po okolí —
Chceš začít běhat? Nebaví tě běhat pořád o samotě? Pojď se přidat k nám na pravidelné výběhy po Ludgeřovicích. Start je každou středu v 17:30 hod. od hřiště TJ Ludgeřovice
Nezávodíme. Tempo, rychlost a délku trasy přizpůsobíme každému. Nemusíš se opravdu bát, že poběžíš poslední. Neporadíme Ti jak uběhnout desítku pod třicet a maraton pod tři, ale každý z nás (ne)jednou začínal.
A jak to vlastně probíhá?
Je potřeba se někde hlásit
Není. Stačí dorazit ve středu ke hřišti TJ Ludgeřovice. Vybíháme v 17:30 hod. Parkování není problém přímo v místě startu.
Nejsem z Ludgeřovic. Nevadí?
Nevadí. Ani v Běžeckém klubu nejsme všichni z Ludgeřovic. Kromě místních u nás běhají i ti, kteří bydlí v Opavě, Ostravě, Hlučíně, Dolním Benešově, Klimkovicích, Orlové, …
Opravdu se běží každou středu?
Ano. Zejména při začátcích je důležitá pravidelnost. Neřeš jestli je tma, jestli prší, jestli fouká nebo moc svítí. Prostě jdeme. V klubu BK Ludgeřovice nás je více než 30 členů, takže vždy někdo bude připraven běžet s Tebou. Doporučuji sledovat sociální sítě klubu pro případně aktuální informace – Facebook BK Ludgeřovice nebo Instagram. Jak to probíhalo dříve uvidíš pod hashtagem #BehyLudgery Případně se ozvi na email david.bibrlik@bkludgerovice.cz nebo na 602 581 189.
Kolik poběžíme? Mám strach, že to nedám.
Nezkusíš, nevíš. Pokud poběžíš poprvé, můžou být i dva kilometry hodně. Délku i vzdálenost přizpůsobíme a poběžíme případně v různě rychlých skupinkách. Vůbec není problém přejít do chůze a proložit tak běh.
Zázemí a co vzít s sebou?
Hlavně v zimě běháme po tmě. Ideální je mít reflexní prvky a třeba i čelovku. Poběžíme ve skupině, takže půjdeme vidět. Jídlo a pití asi netřeba. Hlavně v letních měsících bude velmi lákavá hospůdka na hřišti, kde dočerpáme tekutiny. Nějaká kačka se tedy vždy hodí 🙂
Zázemí v podobě sprch či šaten nemáme (zatím). Ideálně si nechat věci na převlečení v autě.
Jak sdílet radost z pohybu?
Budeme rádi, když info o těchto bězích rozšíříš i mezi své známé. Na sociálních sítích můžeš sdílet hashtag #BehyLudgery Najdeš nás na také jako klub v aplikaci Strava
