Chladová terapie Libor Matuš Covid a fenomén Wim Hof, dva velké spouštěče otužovací horečky u nás. Hned se také na pultech knihkupectví vyrojilo několik knih o otužování. Instagram zaplnily fotky otužilců, jak vysekávají díru do ledu na rybníce nebo jak se noří do nádrží na zahradách. Je to ale takhle správně? Jít hned do rybníka nebo stačí jen klasická sprcha? Není to až moc velký šok pro tělo? Jak se… Číst dále »Chladová terapie
Ultra a dál Hal Koerner Zvláštní kniha. Nepřináší úplně to, co slibuje. Ale zase na docela malém prostoru objevíte kupu užitečných informací o běhání, na něž jiní potřebují objemné bichle. Asi tak bych charakterizoval příručku Ultra a dál amerického ultramaratonce Hala Koernera, která vyšla s podtitulem „Jak se připravit na běhy od 50 km po 100 mil“. Ultra a dál Hal Koerner Žánrnaučná Rok vydání2015 Počet stran200 Jazykčesky VydavatelstvíMladá Fronta Hodnocení4* Autor recenzeAleš Dvořák… Číst dále »Ultra a dál
Temnotou po Velké čínské zdi Ondřej Zmeškal Malá kniha Temnotou po Velké čínské zdi, ale s velkým příběhem. S příběhem o tom, jak se nevidomý sportovec dostane na The Great Wall Marathon – maraton, který se běží po Velké čínské zdi. Celkem 5164 schodů zvládl v temnotě Ondra Zmeškal i se svým vodičem Lukášem Nožičkou. Krátkou reportáž o tomto příběhu natočila Barbora Šámalová pro Českou televizi. Kdo neviděl, má možnost si celý… Číst dále »Temnotou po Velké čínské zdi
Born to Run 2 Christopher McDougall, Eric Orton Třináct let. Tak dlouho trvalo, než se bestseller Born to run (Zrozeni k běhu) dočkal svého pokračování. Tedy spíše volného pokračování. Obecně lze říci, že jednička byla o tom “proč běhat“, zatímco dvojka je o tom “jak běhat“. Spoluautorem knihy je totiž trenér Eric Orton. Born to Run 2 Christopher McDougall, Eric Orton Žánrpříběh Rok vydání2022 Počet stran272 Jazykčesky VydavatelstvíKnopf Hodnocení2* Autor… Číst dále »Born to Run 2
The Race Against Time Richard Askwith Ve Velké Británii je přibližně 240 000 pravidelných běžců, kteří jsou ve věku 65 let a výše a téměř 40 000 z nich je ve věku přes 75 let. Co je motivuje k tomu, jít stále kupředu? Kniha The Race Against Time se pokusí poodhalit tajemství šťastného celoživotního běhání. Bude tak inspirací pro všechny běžce bez ohledu na jejich věk. The Race Against Time Richard Askwith… Číst dále »The Race Against Time
Lehká athletika Antonín Záviš Když jsem pátral po historii Slezského marathonu, resp. po historii lehké atletiky na Ostravsku, narazil jsem na dvě jména. Miloš Zapletal a Boleslav Moravec. Byli to významní běžci 20. let 20. století, tedy doby, kdy se ostravská atletika začala formovat. Oba ve svých vzpomínkách neopomněli zmínit “otce zakladatele” ostravské atletiky a autora knihy Závodivá tělesná cvičení prostná s podtitulem Lehká athletika, pana Antonína Záviše. Lehká athletika Antonín Záviš Žánrhistorie Rok vydání1921… Číst dále »Lehká athletika
Dead Man Running Kevin Webber Jedna z nejlepších knih o běhání, kterou jsem kdy otevřel, je Running the World od britského dobrodruha Nicka Buttera. Tenhle borec se rozhodl uběhnout maraton v každé zemi na světě, ale ještě předtím se postavil na start legendárního Marathon des Sables. A právě tam, na saharských dunách při západu slunce, se seznámil se starším chlapíkem. Spolu seděli, povídali si, a v jednu chvíli zazněla věta, která mu… Číst dále »Dead Man Running
Vzpomínky psané ve tmě Anton Mészáros Když jsem pátral po historii Slezského marathonu, nemohl jsem se nezeptat toho nejpovolanějšího. Jiří Šmiták (*1944) působil dlouhá léta jako statistik českého maratonu a sám o této královské disciplíně napsal knihu 100 let maratónu (1996) nebo Hrdinové maratónu (2006). Přestože zrovna procházel nelehkými zdravotními komplikacemi, neodmítl mě a dovedl poradit. Vlastně nejen to. Nabídl mě zdarma tři knihy o běhání (navíc s podpisy autorů), které jsem zatím… Číst dále »Vzpomínky psané ve tmě
Stvořeni k pohybu Kelly & Juliet Starrett Jak moc se musíme denně hýbat, abychom si zajistili zdravý životní styl? 10 000 kroků za den. S tímto číslem přišel v 60. letech 20. století japonský výrobce krokoměrů, aby zvýšil své prodeje. Číslo brzy “zdomácnělo” i u nás. S přívalem sportovních hodinek a aplikací v mobilech se brzy stalo naší denní normou. Chodím běhat časně ráno, a tak mám již před šestou… Číst dále »Stvořeni k pohybu
Dech James Nestor Běžecké boty, hodinky, oblečení, strava, trasa, počasí, styl …. no je toho hodně co mnohdy řešíme před tím, než (poprvé) vyběhneme. Zapomínáme však na vlastnost, která nám je vlastní od narození. Na náš dech. “No a co s ním? Vždyť dýchám normálně”. Je to podobné jako s běháním. Také běháme tak, jak umíme už od malička. Podobně jako u běhu jsou i u dechu velké možnosti zlepšení vlastní… Číst dále »Dech