Rady a tipy s jakou knihou začít.

— Jakou knihu vybrat? —


Chceš začít s běháním a potřebuješ poradit jak do začátku? 

Kašli na knihu, obuj boty a vyběhni. Stačí, aby tě boty netlačily. Neřeš pojmy jako drop/supinace/pronace/došlap/... naber své vlastní zkušenosti. A pokud tě to chytne, mrkni na knihu Škorpilova škola běhu od Miloše Škorpila

Běháš už nějakou dobu a zajímá tě, jak funguje lidské tělo při běhu?

Výbornou knížkou je Měl bys běžet, jestli to chceš stihnout od Aleše Dvořáka. Vědecký pohled střídá pohled normálního hobíka. 

Jsi po zranění a bojíš se, že to už nepůjde?

Seznam se s Reném Kujanem a jeho knihou Běhej, dokud můžeš Provede tě příběhem od invalidního vozíku až po 30 maratonů za 30 dní okolo Islandu.

Máš pocit, že jsi na svém maximu a dále to už nejde?

Pokud jsi Dean Karnazes či Chalie Engle tak máš možná pravdu. Oba napsali knihu Ultamaratonec. 

Běháš už dlouho a chybí Ti motivace?

Problém za Tebe možná vyřešil Luboš Brabec v knize Ještě jeden maraton.

Jsi alkoholik?

I tací konvertovali k běhu. Rich Roll našel cestu k ultra. Prvně však musel uniknout z protialkoholní léčebny. Napsal o tom knihu Hledání ultra.

Jak to probíhá na velkých maratonech?

Své o tom ví třeba Lenka Kubková, která projela všech šest těch NEJ a napsala o tom knihu World marathon majors nebo Phil Hewitt a jeho kniha Běž dál

Chceš běhat jako Zátopek?

Asi to nedáš, ale můžeš si oněm alespoň přečíst v knize, kterou napsal Richarda Askwith, Dnes trochu umřeme.

Sleduješ s napětím kdo dá maraton pod 2:00 hod? A co míle pod 4 min?

Kniha The perfect mile popisuje souboj třech atletů o to, kdo bude první.

Neběhá ti to? 

Možná máš špatné palivo. O tom jaké je to správné píše Hannah Grant v knize Eat - Race - Win

Běh tě nebaví?

Co triatlon a tipy Petra Vabrouška Jak na triatlon?

Je běh jen pohybem těla nebo i mysli?

I nad tím se filozoficky zamýšlí Milan M. Šimečka v knize Telesná výchova.

Makáš při běhu a při čtení si chceš odpočinout?

Přečti si krátké povídky od Luboše Brabce - Maraton a jiné pošetilosti nebo zjisti Jak prohrát maraton. Své o tom ví Joel Cohen.

Hledáš citáty o běhání?

Miloš Škorpil je za Tebe našel v Modré knížce o běhání a o životě.

Chceš do USA, ale nemáš čas?

Přidej se ke Scottu Jurkovi a vydej se s ním Na sever z Georgie do Maine. Mu to trvalo 46 dní, při 80 uběhnutých kilometrů za den. Přečíst knížku bude určitě rychlejší.